膳食介绍

苹果

幼儿吃苹果有下面这些好处：

1. 益胃生津：对于食欲不振、脾胃虚弱、腹痛腹胀、消化不良的人，适当食用苹果有很好的益胃生津、提高消化能力的作用。
2.促进生长：苹果富含维生素C和各种矿物质元素，对人体健康十分有益。有助于降低血压、保护血管，而锌元素有助于增强人体记忆力。
3.缓解便秘：含有丰富的膳食纤维，对于肠道有很好的促进蠕动的作用，进而在预防和缓解便秘方面的作用较为明显。