膳食介绍

橙子

幼儿吃橙子的好处：

1.橙子富含多种有机酸、糖类物质、橙皮苷、果糖、维生素C、维生素P、钙、磷、胡萝卜素等成分，

尤其是大量维生素C、维生素P、胡萝卜素以及多种黄酮类物质，橙子中还富含的纤维素和果胶。

2.橙子含有丰富的维生素c，给宝宝吃橙子可以补充维生素c，提高宝宝的抵抗力。

3.橙子具有润肺止咳的效果，宝宝感冒咳嗽时，可以把橙子蒸熟给宝宝吃，有很好的止咳作用。

4.橙子含有丰富的膳食纤维和矿物质，适当的给宝宝吃橙子，可以保持大便通畅，防止发生便秘。