1.(内）洗手掌:流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂)，掌心相对,手指并拢相互揉搓。

2.(外）洗背侧指缝:手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。

3.(夹）洗掌侧指缝︰掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。

4.(弓)洗指背:弯曲各手指六节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

5.(大)洗拇指:—手握另一手大拇指旋转揉搓。双手交换进行。

6.(立）洗指尖:弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行。

7.（腕）洗手腕、手臂︰揉搓手腕、手臂，双手交换进行。